IUPI... consegui, voltei a marcar as notas
EBA EBA

Sempre adiava; ah, amanha eu marco, depois eu lembro tudo o que comi...
Poxa aquela bala é uma delicia, e é só uma bala vai...(20 notas)
Só um pedacinho do bolo de chocolate e eu ainda reparto com o cachorro...(105 notas)
Só uma colherinha de cocada com maracujá...(63 notas)
Só alguns salgadinhos “impossível comer só 10”... (140 notas)

Gente o que é isso, eu mesma me sabotando...
Contabilizando os “belisquinhos” acima: 328 notas, e a fome continua, pois nada disso é suficiente para matar a fome...

Já percebi que o negocio é lápis e papel na mão, não adianta mesmo...
Então, amanha mais uma pesagem que não será satisfatória, porem garanto que a próxima vai ser, pois sei que posso conseguir.

Não me sinto bem do jeito que estou, então eu vou mudar esta historia, chega de ser vitima de eu mesma, eu sou uma vencedora e vou agir como uma.

Um bom final de semana e beijocas a todas

Toc ...Toc... Toc...

Tem alguém aí??ou melhor
Passa alguém por aqui? RS

Caramba acho que ninguém passa por aqui, mas tudo bem vai, um dia este blog será visitado por dezenas de pessoas... rs
Sim, sim, sim, eu disse dezenas de pessoas, pois pela primeira vez estou gostando de escrever em blog, admito já tive outros, porém não passaram de 2 post e foram excluídos logo no inicio. Eu não tinha paciência e não gostava de escrever, não sei o que esta acontecendo, mas desta vez esta sendo bem diferente.
Estou tomando gosto pela escrita, acredito que esteja me fazendo bem, pois sempre fui muito “fechada” e aqui estou colocando pra fora o que não consigo falar com pessoas, pois sempre acho que estou incomodando com meus problemas particulares.

Final de semana maravilhoso, sai com amigas para um rodeio, assistir o show de Fernando e Sorocaba, gente que tudo, eles são lindos pessoalmente , é muito bom o show deles; não tem uma mega produção de palco e tal, tudo bem simples mas de boa qualidade. Nos divertimos muito, e foi tudo de bom.

Sobre a RA eu dei uma engordadinha :( mas vou correr atrás do prejuízo e vou mudar esse negocio, vi que não sou capaz de emagrecer se eu não anotar tudinho tudinho, então hoje retomei as anotações e vou ser fiel ao meu diário de notas.

Um beijo light a todas (os)

Como no post anterior mencionei que vou fazer tratamento para Alopecia Androgenética, resovi falar um pouco sobre o assunto:

Descobri que possuo alopecia androgenética (calvice feminina) em 1997 (quando tinha 18 anos), passei por uma fase de estresse psicológico elevado e desencadeou uma rarefação no “topo” da cabeça, cuidei durante muitos e muitos anos, até que ela se estabilizou e recuperei a “cabeleira normal” então parei o tratamento por conta própria.
Agora em 2008 novamente por um motivo de estresse cirúrgico e psicológico, desencadeou novamente a tal rarefação só que desta vez muito pior, pois está bastante nítido e o que me deixa totalmente vulnerável.
Mas já estou em tratamento há alguns meses e sei que dentro de uma ano de tratamento intenso devo responder aos medicamentos.

Como é um assunto pouco abordado pela mídia vou colocar um artigo para descrever um pouco do que se trata:

Se trata de Calvice feminina e esta mais comum do que o imaginado.

ALOPECIA ANDROGENÉTICA

É a queda dos cabelos causada por fatores hereditários, que podem Ter sido herdados tanto do lado materno como do lado paterno da família. Acomtete 50% das mulheres após os 40 anos de idade e quando é o lado materno acometido, o risco de desenvolver a calvície esta aumentado.

Quadro Clínico e Tratamento
Na mulher, o padrão da alopécia androgenética é uma rarefação difusa dos fios, com preservação da linha frontal. Não é o padrão clássico como nos homens, nunca ficando totalmente calva. Além da queixa de que o cabelo está caindo, há a queixa de que o cabelo na cresce e esta ficando mais ouriçado e rebelde. Isso ocorre devido à miniaturização dos fios e sua dificuldade de crescimento,
ficando os fios com vários tamanhos e mais finos. A calvície piora quando associada ao Eflúvio Telógeno agudo e/ou crônico(Eflúvio Telógeno é um processo causado por situações específicas, que mudam o curso normal do cabelo) Devido a isso, torna-se necessário solicitar hemograma completo, ferritina sérica e avaliações hormonais. Quadro de anemias e ferritina baixa estão comumente associados eflúvio telógeno crônico. O ferro e cofator essencial para uma enzima chamada ribonuclease redutase, que
esta envolvida com o crescimento dos fios e a manutenção dos mesmos na fase anágena. Níveis normais ou baixo de ferritna impedem a melhora da alopécia mesmo com o tratamento específico, havendo a necessidade de manter os níveis acima da média
O tratamento consiste basicamente em reverter e/ou estabilizar o processo de rarefação dos cabelos(miniaturização). Existem vários medicamentos disponíveis hoje em dia. Se você se encaixa em algum dos ítens citados acima, procure o seu dermatologista. Quanto mais precoce se inicia o tratamento melhores são as respostas.

Fonte: http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=colunistas_mat&url_n_art=18&url_col=Dra.+Yara

Final de semana...
Putz o final de semana que seria o dia ideal para não escorregar pois tenho todo o tempo para anotar, verificar notas, e essas coisitas mais, o que eu faço?
Tudo ao contrario, como descontroladamente, não anoto nada
Hoje amanheci mais centrada na RA, até tomei chá branco, odeio esses chás, mas vamos lá né...

Me pesei, tenho que dizer que fiquei feliz?...rs
Acho que nem preciso dizer nééééé, bem mas vamos lá.
ESTOU ULTRA HIPER MEGA SUPER FELICISSIMA...

Cara qdo vi os numerinhos da balança rolarem rolarem e marcar 3 digitos entrei em pânico me esforcei muito para baixar, e vou continuar me esforçando.
Essa semana vou fechar a boca de vez pois já que exagerei final de semana tenho que compensar agora pra sexta ter bons resultados nééé
Então pra ajudar vou fazer exercícios também,eu já tenho aquele “iron fitness” porém está lá na sala de enfeite, parece até um quadro apoiado na parede.

Putz lembro quando comprei a briga que arrumei, e pra que? Pra ficar lá de enfeite, já que tenho vou usá-lo pois pra eu ir na academia não está mês sobrando $$ tenho tratamentos para fazer, pois tenho alopecia androgenetica e tenho que cuidar disso, pois está bastante avançado e junto com a obesidade me transformam em uma pessoa sem vontade de viver, chorosa, manhosa, amarga.

Bem mas pra tudo se tem um jeito, vou fazer esse tratamento que é 3 meses e vou junto fazer certinho a RA, assim fico “cabeluda e sarada”...rs
Beijinhos a todos(as)

Hoje é um grande dia...
Deus me deu um presente...
Tenho 24 horas para fazer o que eu quiser...

Posso ser feliz ou triste...
Posso me aborrecer ou deixar pra lá...
Posso me cuidar ou ser “desleixada”...
Enfim posso tudo, basta fazer as escolhas.

Sabe hoje vindo para o serviço, aconteceu um negocio que me fez parar pra pensar.
Saio de casa bem mais cedo do que o necessário, pois odeio fazer coisas na correria, todas as manhãs de casa até o serviço vou ouvindo musica gospel para eu louvar ao Senhor por mais este dia.
Bem vamos lá, estava eu dentro do carro ouvindo uma musica gospel, cantarolando, devagarzinho (por causa dos buracos) quando levo uma buzinada, ao olhar pelo retrovisor uma mulher gesticulando bem nervosa ao volante...
Gente eu não estava ocupando a rua toda, se ela realmente quisesse poderia ter me ultrapassado pela esquerda sem problema algum.
Parei no trevo para uma moto passar, pois a preferência era da moto, quando essa tal mulher voltou a buzinar e gesticular.
Pensei.... Fico revoltada ou deixo pra lá?
Então resolvi deixar pra lá, pois na hora percebi que não precisaria me irritar com coisas tão insignificantes. Não é porque a pessoa decidiu ter um péssimo dia que vou deixar estragar o meu.

Então é isso, quero ser uma pessoa melhor do que sou hoje, e pra isso devo saber que tenho um longo aprendizado pela frente, e esse aprendizado começou hoje, quando ao acordar, coloquei meus pés no chão.
Amanhã será novamente o inicio do aprendizado e assim por diante, chega de pensar no futuro e deixar de viver o presente. Meu futuro é hoje, é agora, e eu sou melhor do que fui ontem.

Hoje dia oficial da pesagem para inicio da RA.
Espero não estar com 3 digitos novamente.....

Um bom final de semana a todos.

CANSEI DE ME ESCONDER DESSE MODO...

AGORA SEREI CULTA E MAGRA ...RS